Choroby autoimmunologiczne są obecnie bardzo często występującymi schorzeniami. Ich przyczyną jest nieprawidłowo działający
układ odpornościowy, który atakuje komórki własnego organizmu. Jednym z bardzo „popularnych” schorzeń, o którym chciałbym dziś opowiedzieć, jest Hashimoto.
Tkanki niszczone przez system immunologiczny to m.in.:
- tarczyca (choroba Gravesa-Basedowa, Hashimoto),
- trzustka (cukrzyca typu 1 -insulinozależna),
- tkanki układu nerwowego (stwardnienie rozsiane),
- tkóra (łuszczyca, bielactwo, łysienie plackowate),
- stawy (reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, łuszczycowe zapalenie stawów),
- jelita (choroba Leśniowskiego-Crohna, celiakia),
- nadnercza (choroba Addisona),
- żołądek (anemia złośliwa).
W każdym przypadku zaburzone zostają funkcje narządu lub układu, który jest przedmiotem agresji. Nie dzieje się to jednak od razu. Jeśli na przykład celem systemu odpornościowego stanie się tarczyca, to objawy nieprawidłowego działania tego narządu wystąpią dopiero w momencie znacznego uszkodzenia tkanki. Doprowadzi to do niedoczynności. W chorobach autoimmunologicznych mogą minąć lata, zanim nasze schorzenie ujawni się.
Często dopiero wtedy stawiana jest prawidłowa diagnoza, co możliwe jest dzięki następującym badaniom:
USG tarczycy, przeciwciała antyTPO i antyTG, TSH, FT3 i FT4. Stan zapalny tarczycy widoczny będzie na obrazie USG. Podwyższony
poziom TSH i/ lub obniżony poziom FT3 i FT4 świadczy o niedoczynności tarczycy. Natomiast o tym czy ma to podłoże
autoimmunologiczne przekonujemy się po zbadaniu przeciwciał (wysoki poziom). To ostatnie badanie warto wykonać nawet, jeśli
hormony (FT3, FT4 i TSH) będą w normie. Same przeciwciała również nie przesądzają, że mamy do czynienia z Hashimoto,
ponieważ ich podwyższony poziom występuje też w innych chorobach. Musimy jednak wiedzieć, że w przeważającej ilości
przypadków niedoczynność tarczycy ma podłoże autoimmunologiczne.
Leczenie
Konwencjonalne leczenie polega na ogół na podaniu syntetycznych hormonów T4. Zazwyczaj jest to euthyrox lub
letrox. Niestety w żaden sposób nie adresuje to problemu z układem odpornościowym, a pacjenci nadal czują się źle. Dochodzi jeszcze
problem samego leku. Zanim T4 zacznie realnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu, musi zostać przekształcone w jej
aktywną formę czyli T3. Przy ogólnoustrojowym stanie zapalnym (co ma miejsce w chorobach autoimmunologicznych), taka konwersja jest
utrudniona.
Objawy, które może odczuwać pacjent to:
- Zmęczenie
- Senność
- Przyrost masy ciała
- Poranne bóle głowy
- Depresja
- Słaba pamięć i problemy z koncentracją
- Zaparcia
- Zaburzenia miesiączkowania, niepłodność, spadek libido
- Uczucie zimna
- Stany lękowe
- Wolne tętno i niskie ciśnienie krwi
- Problemy z krążeniem
- Brak odporności
- Problemy trawienne (np. niestrawność)
- Trudno gojące się rany
- Sucha skóra
- Wypadanie włosów
- Niska temperatura ciała
- Obrzęki twarzy, rąk i nóg
- Bóle stawów i mięśni.
Dieta w Hashimoto
Jeżeli samo przyjmowanie hormonów nie przynosi oczekiwanych rezultatów, pomocne mogą okazać się właściwe odżywianie i
suplementacja. Dieta eliminacyjna potrafi skutecznie zmniejszyć objawy Hashimoto, czyli doprowadzić do remisji choroby. Należy
wtedy zastosować następujący protokół:
- Wykluczamy produkty, które wywołują reakcje ze strony układu odpornościowego:
Wszystkie zboża (pszenica, żyto, owies, orkisz, jęczmień, gryka, ryż i inne), nabiał, jajka, warzywa(strączki, ziemniaki, pomidory, papryka, bakłażan, surowy kalafior i brokuł – gotowane można jeść), alkohol, cukier, słodziki, syrop glukozowo-fruktozowy, tłuszcze trans (słodycze, margaryny, batony, chipsy itd.), tłuszcze omega 6 (większość orzechów, pestki dyni i słonecznika). - Dieta powinna opierać się na poniższych produktach: mięso i podroby (drób, wołowina, wieprzowina), ryby, warzywa (z wyjątkiem tych wymienionych powyżej), owoce, tłuszcz jako źródło energii (awokado, oliwki, oliwa, mleko i olej kokosowy, masło ghee, tłuszcz zwierzęcy – smalec).
W miarę możliwości należy wybierać produkty ekologiczne, czyli takie, przy których produkcji nie używa się pestycydów, herbicydów,
antybiotyków i hormonów. - Suplementacja: witamina D3, probiotyki, jod (może być problematyczny przy zbyt małej ilości selenu), selen, Omega 3, witamina A, witamina E.Powyższy schemat odżywiania i suplementacji powinien przynieść poprawę stanu zdrowia w okresie od 1 do 3 miesięcy. Po tym czasie można stopniowo wprowadzać pojedyncze produkty z zachowaniem zasad zdrowego żywienia.
Do zobaczenia na treningach!
Trener Adam
Polecamy też lekturę Blog – czas start!
Fot. EMI/ Unsplash
